Entrenamiento Gym

Entrenamiento GYM

El objetivo de las clases será ofrecer un entrenamiento personalizado para realizar en el hogar, sin materiales o con materiales domésticos y prescritas y controladas por los Profesores de la Sala de Musculación.

Se realizarán ejercicios orientados hacia el desarrollo de la fuerza y masa muscular.

Estabilidad central, donde entrenaremos la zona media o “Core” con objetivos de aumentos de estabilidad y prevención. Entrenamiento metabólico, tiempo en el cual trabajaremos sobre los sistemas metabólicos del cuerpo humano, con trabajos centrados en el aumento de la resistencia a nivel cardiovascular y respiratorio, junto a objetivos ligados a mejoras en la composición corporal (disminución de porcentaje graso).

Estas clases tendrán una duración de 60 minutos. Cada día de entrenamiento se explicarán ejercicios y métodos diferentes.

 

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